Come Scegliere il Giusto Istruttore di Yoga a Lugano

3 giorni faTempo di lettura: 5 min

Praticare yoga a Lugano è benefico sia per la salute fisica che per quella mentale, grazie alle numerose offerte presenti in città e al fatto che Lugano è contornata da natura fiabesca, dal lago alle montagne, dai campi ai boschi. Sebbene ci siano varie opzioni che permettono ai residenti di familiarizzare questa attività, scegliere il giusto facilitatore di yoga può aiutare a trasformare l'esperienza in speciale e unica e renderla parte immancabile della propria vità, innalzandone la qualità. In questa guida pratica, esamineremo le considerazioni fondamentali che dovrebbero essere fatte per selezionare il miglior istruttore di yoga a Lugano.

L'importanza di un istruttore esperto

Qualsiasi istruttore che si rispetti sa come funzionano le posture e le tecniche di respirazione, ma questo è solo metà del lavoro. Ci sono molte scuole di yoga e praticanti certificati a Lugano, tuttavia, gli insegnanti si suddividono in quelli senza diploma ma con esperienza, in quelli con un diploma semplice 200 o 250 ore e in quelli con un diploma specializzato, 500h e mi duole dirlo ma la differenza di conoscenze è notevole.

Solo alcune scuole sono autorizzate a far registrare gli istruttori all'albo internazionale Yoga Alliance.

La scuola presso la quale ho preso la certificazione come insegnate certificata 500h lo è, e sono regolarmente iscritta alla Yoga Alliance come insegnate specializzata 500h.

Certificazioni e credenziali

Quando selezioni un insegnante, controlla sempre le sue credenziali. Un istruttore qualificato deve aver completato corsi riconosciuti a livello internazionale come il RYT 200 o RYT 500 della Yoga Alliance. Con queste credenziali, si arriva in classe con una conoscenza adeguata dell'anatomia, della filosofia e dei metodi di insegnamento dello yoga.

Esperienza e specializzazione

Insegnare non è mai un compito semplice e in qualsiasi contesto offre sempre delle sfide. Ogni insegnante si specializza nel corso di formazione che affronta e, per tale ragione, troverai alcuni esperti nello Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Kundalini. Ognuno di essi è specialista in uno di questi stili.

Tipologie di yoga disponibili a Lugano

Se vivi a Lugano o nelle sue vicinanze, non ti preoccupare, perché potrai sicuramente trovare qualche corso di yoga sia per principianti che per esperti. Ecco alcuni stili che potrai trovare:

Hatha Yoga: Aiuta a migliorare flessibilità e forza bilanciando Sole e Luna dentro di Te, maschile e femminile. Le lezioni condengono meditazione, pranayama e asana. Le asana hanno sempre una parte dinamica e una statica.Consigliato ai principianti.

Vinyasa Yoga: Stile dinamico che abbina il movimento all’azione di respirare.

Molto bello perchè sembra di danzare e le asana s'intersecano una con l'altra, permettendo al corpo di diventare caldo e rillasato.

Ashtanga Yoga: C’è molta disciplina e la pratica è molto rigorosa. È uno stile per chi cerca una sfida fisica.

NON PER ME :) ahaha

Yin Yoga: Si concentra molto sui tessuti connettivi, nervi, tendini e cartillagini, cosi detti tessuti femminili, permettendo quindi in modo passivo di allentare tensioni ed entrare in contatto profondo con se stessi, le lezioni hanno asana studiate apposta per integrare e bilanciare e sono a lunga tenuta dai 2 ai 6 minuti.

Kundalini Yoga: Si basa molto su pranayama e asana dinamiche ma anche meditazione e si focalizza sull’energia interiore!

A questo punto si capisce che la cosa più importante è l'obiettivo personale e il livello di esperienza.

Dove trovare un istruttore di yoga a Lugano

Solitamente, per trovare un buon istruttore di yoga a Lugano, puoi esplorare le seguenti opzioni:

Centri yoga e studi specializzati: Ce ne sono moltissimi a Lugano che si dedicano esclusivamente allo yoga, dove gli insegnanti sono qualificati e hanno programmi su misura per ogni singolo allievo. Tipo il mio a Breganzona :)
Palestre e centri benessere: Molti di questi offrono corsi di yoga nel loro pacchetto di fitness. Dipende da cosa cerchi ma certamente lo Yoga in palestra è tutta un'altra esperinza.... distante dalle origini.
Lezioni private: L’opzione migliore per gli studenti che desiderano avere tutto il tempo del mondo per migliorare ed entrare nel loro profondo.
Il mio studio si focalizza su pratiche 1:1 o a piccolissimi gruppi!
Lezioni online o ibride: Per maggiore comodità, alcuni insegnanti utilizzano sia la modalità di insegnamento dal vivo che lo streaming dal computer e lo faccio anche io :)

Cosa serve per essere un buon istruttore di yoga

Ci sono altri aspetti che richiedono seria considerazione oltre l’istruzione formale che si è avuta precedentemente.

1: Capacità di ascolto e adattamento

Un buon insegnante deve avere la capacità di capire le esigenze degli apprendisti e modificare l’insegnamento in base a ciascun livello.

2: Empatia e capacità di espressione

È necessario far capire anche il concetto e la capacità di rilassarsi e motivare gli altri.

3: Ambiente e atmosfera della lezione

Praticare yoga a Lugano, l'ambiente in cui ci si trova condiziona notevolmente l'esperienza stessa. Un ambiente tranquillo, con luce e temperatura moderata, favorisce la concentrazione. Ricorda che l'energia vibra dentro e fuori di te!

Dove si praticano lezioni di yoga a Lugano?

Le sedute individuali possono essere svolte in pochi studi di yoga a Lugano.

Il mio è uno dei pochissimi!

Ogni insegnante di yoga stabilisce il proprio listino prezzi, che dipende dal tipo di corso e dall’insegnante scelto:

Lezioni di gruppo: 20 - 40 CHF.
Lezioni individuali: 60 - 120 CHF.

Il mio obbiettivo è quello di promuovere il benessere a prezzi accessibili a tutti, ecco perchè le mie lezioni in gruppi da 3, 4, max 6 persone sono a 20CHF ora e invece i 1:1 hanno una tariffa allineata al mercato.

Recensioni e feedback degli studenti

Per valutare quanto sia valido un insegnante, può essere utile leggere recensioni online o ottenere raccomandazioni da chi pratica già yoga a Lugano.

T'invito a leggere le mie su Google :)

Gli studenti possono condividere le loro opinioni sui social media, nei forum locali e nei siti web specializzati, aiutandoti così a farti un'idea delle esperienze di altri praticanti.

Conclusione

Trovare il giusto insegnante di yoga a Lugano richiede impegno e ricerca, ma i vantaggi di lavorare con un professionista qualificato sono sostanziali. Con le giuste certificazioni, esperienza nell'insegnamento, uno stile personale e un ambiente adeguato, è molto probabile che l'istruttore di yoga ideale soddisfi tutte le esigenze personali.

Quando inizi un percorso con lo yoga a Lugano, dedicati del tempo per scegliere l'insegnante giusto per te e raccogli i benefici di questa antica pratica.

Domande Frequenti - Yoga a Lugano

Q1: Quali sono i luoghi di pratica dello yoga a Lugano? Ans: A Lugano, è possibile praticare yoga in studi dedicati, alternative a centri fitness e centri benessere, oltre a lezioni private e opzioni online.

Q2: Quali sono i possibili tipi di yoga disponibili a Lugano? Ans: Nei centri yoga di Lugano, si possono trovare lezioni di Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin e Kundalini, adatte sia ai principianti che ai praticanti avanzati.

Q3: Il prezzo delle lezioni di yoga a Lugano varia tra 20-40 franchi svizzeri? Ans: Le lezioni di gruppo a Lugano costano tra 20-40 CHF, mentre le lezioni private variano tra 60-120 CHF.

Q4: Quali sono i criteri per identificare il miglior istruttore di yoga a Lugano? Ans: Prima di scegliere, è importante verificare certificazioni e esperienza dell’insegnante, insieme alle loro aree di specializzazione e alle recensioni degli studenti.

Q5: A Lugano si possono trovare lezioni di yoga online? Ans: Molti insegnanti offrono lezioni online o miste per garantire maggiore flessibilità e facilità di accesso.